¿Cómo está la salud de tu corazón? How is your heart's health? Comment va la santé de ton cœur ?

Agosto y septiembre August and September Août et septembre Cuestionario del mes Questionnaire of the month Questionnaire du mois

Mujer sentada en calma en un jardín al atardecer, con una mano sobre el centro del pecho — test de salud del corazón desde la medicina tradicional china

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Agua que desborda e invade el corazón Water overflowing and invading the heart L'eau qui déborde et envahit le cœur

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Agitación o confusión mentalAgitation or mental confusionAgitation ou confusion mentale Desorientación o falta de memoriaDisorientation or memory lossDésorientation ou perte de mémoire Edema (hinchazón): acumulación visible de líquidos, frecuentemente en las piernas, los tobillos y la cara (párpados)Edema (swelling): visible fluid build-up, often in the legs, ankles and face (eyelids)Œdème (gonflement) : accumulation visible de liquides, souvent aux jambes, aux chevilles et au visage (paupières) Falta de aire o sensación de opresión en el pecho, especialmente al tumbarseShortness of breath or chest tightness, especially when lying downEssoufflement ou sensation d'oppression thoracique, surtout en position allongée Fatiga extrema: debilidad generalizada y falta de energía vitalExtreme fatigue: generalized weakness and lack of vital energyFatigue extrême : faiblesse généralisée et manque d'énergie vitale Frío en las extremidades: manos y pies constantemente fríosCold extremities: constantly cold hands and feetFroid aux extrémités : mains et pieds constamment froids Inquietud o pánico repentinoRestlessness or sudden panicAgitation ou panique soudaine Sensación de latidos irregulares, rápidos o fuertes, que empeoran con el esfuerzo o al estar acostadoIrregular, rapid or forceful heartbeats that worsen with exertion or when lying downSensation de battements irréguliers, rapides ou forts, qui s'aggravent à l'effort ou en position allongée Tos con flema acuosa: expectoración clara y líquidaCough with watery phlegm: clear, liquid expectorationToux avec expectoration aqueuse : glaires claires et liquides

Exceso de calor o fuego en el corazón Excess heat or fire in the heart Excès de chaleur ou de feu dans le cœur

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Ansiedad, euforia extrema, irritabilidad, nerviosismo, ataques de ira repentinos, risa inmotivada y comportamiento impulsivoAnxiety, extreme euphoria, irritability, nervousness, sudden bursts of anger, unmotivated laughter and impulsive behaviorAnxiété, euphorie extrême, irritabilité, nervosité, accès de colère soudains, rire immotivé et comportement impulsif Insomnio, dificultad para conciliar el sueño, y pesadillas recurrentes o sueños muy vívidos que causan agotamiento al despertarInsomnia, difficulty falling asleep, and recurring nightmares or very vivid dreams that leave you exhausted on wakingInsomnie, difficulté à trouver le sommeil, cauchemars récurrents ou rêves très vifs qui épuisent au réveil Llagas o úlceras bucales muy dolorosas, aftas, encías inflamadas o sangrantesVery painful mouth sores or ulcers, canker sores, inflamed or bleeding gumsPlaies ou ulcères buccaux très douloureux, aphtes, gencives enflammées ou saignantes Orina oscura o muy escasaDark or very scant urineUrine foncée ou très rare Palpitaciones aceleradas o irregularesRapid or irregular palpitationsPalpitations accélérées ou irrégulières Sed intensaIntense thirstSoif intense Sensación de calor, enrojecimiento facial y dolor de cabezaFeeling of heat, facial flushing and headacheSensation de chaleur, rougeur du visage et maux de tête Sensación de opresión en el pechoA feeling of tightness in the chestSensation d'oppression dans la poitrine

Estancamiento de energía en el corazón Energy stagnation in the heart Stagnation d'énergie dans le cœur

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Dificultad para conciliar el sueñoDifficulty falling asleepDifficulté à trouver le sommeil Estado de ánimo melancólico, retraimiento social, tristeza inexplicable y ansiedadMelancholic mood, social withdrawal, unexplained sadness and anxietyHumeur mélancolique, retrait social, tristesse inexpliquée et anxiété Palpitaciones o sensación de latidos irregularesPalpitations or a sense of irregular heartbeatsPalpitations ou sensation de battements irréguliers Sensación de calor, a veces combinado con manos y pies fríos por la mala circulaciónFeeling of heat, sometimes with cold hands and feet from poor circulationSensation de chaleur, parfois avec des mains et des pieds froids dus à une mauvaise circulation Sensación de opresión, nudo o dolor leve en el centro del pechoTightness, a knot or mild pain in the center of the chestSensation d'oppression, de nœud ou de légère douleur au centre de la poitrine Tendencia a suspirar frecuentemente para liberar la presiónA tendency to sigh often to release the pressureTendance à soupirer souvent pour relâcher la pression

Flema de fuego agitando el corazón Fire phlegm agitating the heart Glaires-feu agitant le cœur

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Agitación extrema: ansiedad intensa, inquietud, irritabilidad y nerviosismoExtreme agitation: intense anxiety, restlessness, irritability and nervousnessAgitation extrême : anxiété intense, nervosité, irritabilité Confusión mental: comportamiento irracional, habla incoherente, fobias o incluso episodios maniacosMental confusion: irrational behavior, incoherent speech, phobias or even manic episodesConfusion mentale : comportement irrationnel, discours incohérent, phobies voire épisodes maniaques Insomnio severo: dificultad para conciliar el sueño, el cual se ve interrumpido constantemente por pesadillas vívidasSevere insomnia: difficulty falling asleep, constantly interrupted by vivid nightmaresInsomnie sévère : difficulté à trouver le sommeil, constamment interrompu par des cauchemars vifs Llagas o úlceras bucalesMouth sores or ulcersPlaies ou ulcères buccaux Rostro y ojos enrojecidosReddened face and eyesVisage et yeux rougis Sabor amargo en la bocaBitter taste in the mouthGoût amer dans la bouche Sed intensaIntense thirstSoif intense Signos de flema: sensación de opresión o dolor en el pecho, náuseas, mareos y garganta con mucosidad o estertoresSigns of phlegm: chest tightness or pain, nausea, dizziness and a throat with mucus or rattlingSignes de glaires : oppression ou douleur thoracique, nausées, vertiges et gorge encombrée de mucus ou râles

Obstrucción de la mente Obstruction of the mind Obstruction de l'esprit

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Alteraciones del sueño: insomnio, dificultad para conciliar el sueño o pesadillas recurrentesSleep disturbances: insomnia, difficulty falling asleep or recurring nightmaresTroubles du sommeil : insomnie, difficulté à trouver le sommeil ou cauchemars récurrents Ansiedad y angustia: sensación de opresión en el pecho, a menudo acompañada de suspiros frecuentes para intentar aliviar el malestarAnxiety and distress: chest tightness, often with frequent sighing to try to ease the discomfortAnxiété et angoisse : oppression thoracique, souvent accompagnée de soupirs fréquents pour tenter d'apaiser le malaise Cambios bruscos de humor: irritabilidad, frustración o ira contenidaAbrupt mood swings: irritability, frustration or pent-up angerSautes d'humeur brusques : irritabilité, frustration ou colère contenue Depresión y apatía: desinterés por las actividades cotidianas, tristeza inexplicable o aislamiento socialDepression and apathy: loss of interest in daily activities, unexplained sadness or social isolationDépression et apathie : désintérêt pour les activités quotidiennes, tristesse inexpliquée ou isolement social Desorientación o lenguaje incoherente: divagación mental, habla incesante o comportamiento erráticoDisorientation or incoherent speech: mental wandering, incessant talking or erratic behaviorDésorientation ou discours incohérent : divagation mentale, parole incessante ou comportement erratique Niebla mental y confusión: sensación constante de pesadez en la cabeza y falta de claridad para organizar mis pensamientosBrain fog and confusion: a constant heaviness in the head and difficulty organizing my thoughtsBrouillard mental et confusion : sensation constante de lourdeur dans la tête et manque de clarté pour organiser mes pensées Opresión en el pecho: sensación física de peso o nudo en la zona torácicaChest tightness: a physical sense of weight or a knot in the chest areaOppression thoracique : sensation physique de poids ou de nœud dans la poitrine Problemas de memoria y de concentración: dificultad para mantener el enfoque o retener informaciónMemory and concentration problems: difficulty staying focused or retaining informationProblèmes de mémoire et de concentration : difficulté à rester concentré ou à retenir les informations Problemas digestivos: inflamación, pesadez o hinchazónDigestive problems: inflammation, heaviness or bloatingProblèmes digestifs : inflammation, lourdeur ou ballonnements

Vacío de sangre en el corazón Emptiness of heart blood Vide de sang du cœur

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Ansiedad leve: una sensación de inquietud, desasosiego o de estar asustado con facilidadMild anxiety: a sense of restlessness, unease or being easily frightenedAnxiété légère : sensation d'agitation, de malaise ou de peur facile Insomnio: especialmente dificultad para conciliar el sueño o sueño muy ligeroInsomnia: especially difficulty falling asleep, or very light sleepInsomnie : surtout difficulté à trouver le sommeil ou sommeil très léger Labios y uñas pálidosPale lips and nailsLèvres et ongles pâles Mala memoria: olvidos frecuentes y dificultad para concentrarmePoor memory: frequent forgetfulness and difficulty concentratingMauvaise mémoire : oublis fréquents et difficulté à me concentrer Mareos: especialmente al levantarme rápido (vértigo postural)Dizziness: especially when standing up quickly (postural vertigo)Vertiges : surtout en me levant rapidement (vertige postural) Palpitaciones: sensación de latidos rápidos o irregulares, que suelen empeorar con el cansancioPalpitations: rapid or irregular heartbeats that usually worsen with tirednessPalpitations : battements rapides ou irréguliers, qui s'aggravent avec la fatigue Sueños abundantes: pesadillas o sueños muy vívidos que impiden el descansoAbundant dreaming: nightmares or very vivid dreams that prevent real restRêves abondants : cauchemars ou rêves très vifs qui empêchent le repos Tez pálida y apagada: la cara pierde su brillo natural y se ve blanquecinaPale, dull complexion: the face loses its natural glow and looks whitishTeint pâle et terne : le visage perd son éclat naturel et paraît blanchâtre

Vacío de yang en el corazón Emptiness of heart yang Vide de yang du cœur

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Dificultad para respirar: respiración corta o jadeo, particularmente al realizar alguna actividadDifficulty breathing: shortness of breath or panting, particularly during activityDifficulté à respirer : respiration courte ou halètement, surtout pendant l'activité Estado emocional: ansiedad, timidez o una sensación de "vacío" interior y de falta de confianzaEmotional state: anxiety, timidity or a sense of inner "emptiness" and lack of confidenceÉtat émotionnel : anxiété, timidité ou sensation de « vide » intérieur et de manque de confiance Fatiga extrema: sensación profunda de falta de energía y de vitalidadExtreme fatigue: a deep sense of lacking energy and vitalityFatigue extrême : sensation profonde de manque d'énergie et de vitalité Opresión en el pecho: molestia o sensación de congestión en la zona torácicaChest tightness: discomfort or a sense of congestion in the chest areaOppression thoracique : gêne ou sensation de congestion dans la poitrine Palpitaciones: sensación de latidos irregulares o fuertes, que suelen empeorar con el esfuerzo físicoPalpitations: irregular or forceful heartbeats that usually worsen with physical effortPalpitations : battements irréguliers ou forts, qui s'aggravent à l'effort physique Rostro pálido y brillantePale, shiny faceVisage pâle et brillant Sensación de frío: especialmente en el pecho y las extremidades (manos y pies fríos)Feeling cold: especially in the chest and extremities (cold hands and feet)Sensation de froid : surtout dans la poitrine et aux extrémités (mains et pieds froids) Sudoración espontánea: sudor que aparece sin causa aparente o con un esfuerzo mínimoSpontaneous sweating: sweat with no apparent cause or with minimal effortTranspiration spontanée : sueur sans cause apparente ou à un effort minime

Vacío de yin en el corazón Emptiness of heart yin Vide de yin du cœur

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Dificultad para conciliar el sueño (insomnio con despertares frecuentes)Difficulty falling asleep (insomnia with frequent waking)Difficulté à trouver le sommeil (insomnie avec réveils fréquents) Lengua roja con poca o ninguna capa (saburra)Red tongue with little or no coatingLangue rouge avec peu ou pas d’enduit Palpitaciones, ansiedad, irritabilidad, inquietud mentalPalpitations, anxiety, irritability, mental restlessnessPalpitations, anxiété, irritabilité, agitation mentale Pómulos rojizosReddish cheekbonesPommettes rougeâtres Sensación de calor en las palmas de las manos, plantas de los pies y al centro del pechoHeat in the palms, soles and center of the chestSensation de chaleur aux paumes, aux plantes des pieds et au centre de la poitrine Sequedad de boca y de la gargantaDry mouth and throatSécheresse de la bouche et de la gorge Sudoración nocturnaNight sweatsSueurs nocturnes

Vacíos simultáneos del bazo y del corazón Simultaneous emptiness of spleen and heart Vides simultanés de la rate et du cœur

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Agotamiento extremo y fatiga: sensación de debilidad generalizada, falta de fuerza en las extremidades y pereza al hablarExtreme exhaustion and fatigue: generalized weakness, no strength in the limbs and reluctance to speakÉpuisement extrême et fatigue : faiblesse généralisée, manque de force dans les membres et paresse à parler Alteraciones del sueño y nerviosismo: insomnio (dificultad para conciliar el sueño o despertares frecuentes) y sueños muy vívidos o pesadillasSleep disturbances and nervousness: insomnia (difficulty falling asleep or frequent waking) and very vivid dreams or nightmaresTroubles du sommeil et nervosité : insomnie (difficulté à trouver le sommeil ou réveils fréquents) et rêves très vifs ou cauchemars Aspecto físico característico: rostro pálido o cetrino, labios descoloridos y lengua pálida con marcas dentales en los bordesCharacteristic appearance: pale or sallow face, discolored lips and a pale tongue with teeth marks on the edgesAspect physique caractéristique : visage pâle ou cireux, lèvres décolorées et langue pâle avec des marques de dents sur les bords Emociones: tendencia a la preocupación excesiva, ensimismamiento y una marcada propensión a la tristeza o a la timidezEmotions: a tendency to excessive worry, self-absorption and a marked leaning toward sadness or shynessÉmotions : tendance au souci excessif, repli sur soi et penchant marqué pour la tristesse ou la timidité Palpitaciones y mareos: sensación de latidos acelerados o irregulares (especialmente tras hacer un leve esfuerzo), acompañados de mareos o vértigosPalpitations and dizziness: rapid or irregular heartbeats (especially after slight effort), with dizziness or vertigoPalpitations et vertiges : battements accélérés ou irréguliers (surtout après un léger effort), accompagnés de vertiges Problemas digestivos: falta de apetito, distensión abdominal después de comer y heces pastosas o sueltasDigestive problems: lack of appetite, abdominal distension after eating and pasty or loose stoolsProblèmes digestifs : manque d’appétit, distension abdominale après les repas et selles pâteuses ou molles

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